Bienvenue dans ton refuge. Je suis Anaïs, créatrice du podcast Sunburned By Love.
Il y a quelques années, j'étais exactement là où tu es peut-être aujourd’hui. J’ai vécu un deuil et une rupture en même temps, plus rien n’allait dans ma vie, je ne savais même plus où aller ni comment faire.
Grâce à l’écriture, j’ai tout reconstruit : aujourd’hui je vis à l’autre bout du monde, épanouie, et j’aide déjà des milliers de personnes. The Healthy Solitude Journal regroupe les exercices qui m’ont aidée à me choisir enfin. Je te les partage pour que tu vives la même transformation.
Lire mon histoire →
Et toi, où en es-tu ?
Je suis passée exactement là où tu es peut-être en ce moment. Réponds à 3 questions, en toute sincérité : je t’aide à trouver par où commencer ta guérison.
Gratuit · anonyme · 3 questionsVoici mon parcours de guérison : les exercices intimes qui m’ont sauvée de ma pire période, et qui changent aujourd’hui des milliers de vies.
« Si je m’aimais vraiment, j’arrêterais de… »
Si tu arrêtais de chercher à être aimée…
Il resterait :Comment te sens-tu, là, maintenant ?
Coche ce qui résonne.
The Healthy Solitude Journal
Un an de coaching individuel coûte ~1 872€. Ton parcours complet, à vie : 147€.
« J’ai 28 ans et ce journal m’a fait réaliser des trucs que j’avais jamais vu en 28 ans de vie. Les questions tombent tellement juste que ça fait presque peur. »
Avis client
« Je regardais encore son profil Insta le soir avant de dormir, ça faisait 4 mois. Depuis le tome 2, je m’endors sans même y penser. Petite victoire mais pour moi c’est énorme. »
Avis client
« Ma mère m’a dit que je parlais différemment de moi. Avant je me rabaissais tout le temps, sans même le remarquer. C’est elle qui l’a vu avant moi. »
Avis client
🎁 Bonus : 20% offerts sur toute la boutique après ton premier achat
Certaines choses s’écrivent. D’autres ont d’abord besoin d’être entendues.
Des épisodes gratuits pour comprendre ce que tu traverses, traverser une rupture, apprivoiser la solitude et retrouver confiance en toi. Déjà plus de 126 000 écoutes.
Je vous révèle le secret du bonheur…
Où en es-tu, là, maintenant ?
Qu’est-ce qui te fait le plus mal, au fond ?
Et aujourd’hui, tu te sens prête à…
Certaines choses ne se voient pas.
Elles se ressentent.
Je ne savais plus qui j’étais.
Je comprends ce que je ressens.
Je sais ce que je veux.
Je sais enfin où je vais.
J’attendais que les autres me choisissent.
Je ne négocie plus ma valeur.
Je me demande aussi s’ils me méritent.
Je disais oui alors que tout en moi criait non.
Je pose mes limites sans me sentir coupable.
Je prends enfin ma place.
Je survivais à mes journées.
Je me réveille avec plus de calme.
Je recommence à avoir envie de demain.
Peut-être que toi aussi…
Il ne te manque peut-être pas plus de volonté.
Peut-être simplement un endroit où revenir à toi.
Dix minutes d’écriture peuvent changer beaucoup plus qu’une journée.
L’écriture expressive est étudiée depuis plus de quarante ans.
Les effets varient selon les personnes et les pratiques.
Recevoir le résumé des études
Les principales recherches expliquées simplement, avec leurs sources.
Merci, tu vas recevoir le résumé par email. ✓
Ce n’est pas un livre.
C’est un parcours complet de transformation.
Choisis la manière dont tu veux commencer
★★★★★ 4,9/5 · +126 000 écoutes du podcast · 🛡️ Satisfait ou remboursé 30 jours
Le parcours complet
5 journaux reliés · Plus de 365 jours d’exercices guidés · Paiement en 4 fois disponible
💡 Le saviez-vous ?
Un an de coaching individuel coûte en moyenne 1 872€, une séance chez un psy 60-80€. Ton parcours complet, à vie : 147€.
Les 5 journaux en PDF
⚡ Accès immédiat après paiement. Commence ce soir, sans attendre de colis.
5 journaux à imprimer · Accès immédiat après paiement · Utilisable sur tablette ou imprimable
Une année pour revenir à toi
🔍Le parcours de 60 jours
Pour apprendre à t’arrêter.
🔍Les Blessures
Pour comprendre ce qui se répète.
🔍L’Amour
Pour ne plus te perdre dans tes relations.
🔍La Guérison
Pour reconstruire une relation stable avec toi.
🔍La Renaissance
Pour créer une vie qui te ressemble.
Ce journal m’a aidée à me reconnecter à moi-même après des mois à me perdre dans une relation toxique.
La structure est parfaite, progressive et jamais écrasante.
Ce n’est pas un livre à lire, c’est un espace à habiter.
La phase stoïcisme m’a transformé. Je comprends enfin comment ne plus laisser les autres définir mon état intérieur.
J’avais essayé plein de journaux. Celui-ci est différent, il va vraiment en profondeur.
Il est top ce journal, je l’ai presque terminé, une mine d’or pour soi-même.
Ton rapport au silence et à l’écriture me parle énormément. Merci pour cette douceur que tu transmets.
C’est incroyable, je suis au 5ème jour. J’adore.
Je l’ai reçu hier, au top ! J’ai déjà commencé à le remplir.
Merci pour ce journal qui m’accompagne depuis plusieurs semaines.
✦ Avant de partir
Tu es arrivée jusqu’ici. Ce n’est pas un hasard.
Quelque chose en toi sait qu’il est temps de revenir à toi. Tu n’as pas besoin d’être prête. Tu as juste besoin de commencer.
Commencer mon parcours →★★★★★ 4,9/5 · rejoins des milliers de femmes et d’hommes
Envie de prolonger ce moment avec moi ? Rejoins mon univers gratuit.
Je vous révèle le secret du bonheur…
Tu as quelque chose à me dire ? Suggestion, collaboration, retour : tout est le bienvenu.
Écrire à Anaïs →Ce qu’il faut savoir
Et si ce n’est pas pour moi ?
Tu es couverte : satisfait ou remboursé sous 30 jours. Si le parcours ne te correspond pas, on te rembourse, simplement.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui, à 100%. Tous les paiements passent par une technologie sécurisée (Shopify Payments), utilisée par des milliers de marques dans le monde. Tes informations bancaires ne sont jamais stockées sur notre site.
Comment vous contacter en cas de souci ?
Via la page Contact du site, ou par message sur Instagram. On te répond toujours.
Quels sont les délais de livraison ?
Le format PDF est accessible immédiatement après l’achat : tu peux commencer dès ce soir. Pour l’édition reliée, ta commande est imprimée puis expédiée avec soin, et nos délais s’améliorent en continu. À ce jour, toutes nos clientes et tous nos clients ont bien reçu leur commande.